Массаж для будущих мамочек

[ktichka]

Сегодня на курсах я защитила реферат.
Тема: "Массаж для беременных женщин".
Выкладываю сюда для всех девочек из ru_perinatal и остальных, кому это интересно.

 

Реферат

МАССАЖ

ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН

ОГЛАВЛЕНИЕ

Введение

1. Особенности массажа для беременных

1.1 Разрешение гинеколога

1.2 Сеанс массажа для беременных

1.3 Рекомендуемые позы пациентки

1.4 Используемые приемы

2. Самомассаж беременных

3. Массаж промежности. Подготовка к родам

Заключение

Список источников

ВВЕДЕНИЕ

Беременность – удивительная пора в жизни женщины. Каждая клеточка организма настроена на созидание, все силы брошены на благополучие маленького человека, который растет в животике у будущей мамы. Но беременность одновременно является и очень сложным для женщины периодом. Необычное физиологическое состояние может вызывать боли в различных органах и частях тела, изменившийся гормональный фон влияет на настроение будущей мамочки. К этому добавляется то, что большинство женщин на протяжении практически всей беременности вынуждены работать.

В это время так хочется расслабиться на массажном столе, но одолевают сомнения: а можно ли? А не будет ли это вредно для малыша? Или, наоборот, полезно?

В этом реферате мы изучим вопрос допустимости проведения сеанса массажа для беременных пациенток, рассмотрим особенности проведения и применяемые приемы, а также коснемся таких важных для хорошего самочувствия беременных и легких родов вопросов, как самомассаж во время беременности и массаж промежности.

Вопрос, является ли беременность противопоказанием к проведению массажа, является спорным. Если мы говорим о классическом массаже, то да, безусловно, является. Если же речь идет о специальных методах воздействия на тело беременной женщины, то массаж допустим и, в некоторых случаях даже желателен.

К массажу беременных категорически не рекомендуется приступать массажистам без медицинского образования. В идеале, массаж беременных должен проводить специально подготовленный массажист, так как это – достаточно узкое и очень специфическое направление массажа. Самый хороший для пациентки вариант, если массажист будет иметь профессию врача акушера-гинеколога.

В работе с беременной еще сильнее, чем в работе с любым другим пациентом, действует принцип «не навреди». Массажист должен помнить, что в его руках находится не один пациент, а два человека – крайне уязвимый как в физическом, так и в эмоциональном отношении взрослый, и совершенно беззащитный, хоть и находящийся в утробе матери, малыш.

1. ОСОБЕННОСТИ МАССАЖА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

1.1     РАЗРЕШЕНИЕ ГИНЕКОЛОГА

Первое и главное, что должен запомнить массажист – массаж беременным можно проводить, только если Вы лично видели письменное разрешение акушера-гинеколога.

Так как беременность сама по себе является противопоказанием к массажу, разрешить массаж может только врач, ведущий беременность. Никакие заверения пациентки о прекрасном самочувствии и течение беременности не могут стать поводом для проведения сеанса массажа.

Противопоказаниями для массажа во время беременности являются, прежде всего, категорический запрет наблюдающего врача акушера-гинеколога, инфекции любого происхождения, гипертония 2-3 степени, запущенная астма, эпилепсия. Кроме того, в первый триместр беременности практически все гинекологи советуют воздержаться от массажа.

Остальные противопоказания для проведения массажа не отличаются у беременных и небеременных: высокая температура, острое респираторное заболевание (ОРЗ), ряд заболеваний крови, некоторые заболевания ногтей, волос и кожи, гнойные процессы любой локализации, острые воспаления кровеносных сосудов и лимфатических узлов, тромбозы, явно выраженное варикозное расширение вен, заболевания сердца, некоторые заболевания органов брюшной полости, расстройства кишечных функций, хронический остеомиелит, опухоли, психические заболевания с чрезмерным возбуждением.

Одним словом, если пациентка беременна, массаж можно проводить только при отличном состоянии здоровья.

Многие беременные интересуются, являются ли токсикоз и отеки противопоказанием к проведению массажа. Да, являются, и об этом женщину  должен предупредить ее лечащий врач.

Если же беременность протекает без осложнений, будущая мама и ее малыш чувствуют себя хорошо, а акушер-гинеколог разрешил проведение массажа, то эта процедура может оказать благотворное влияние на организм, помочь девушка справиться с психологическим напряжением, страхом перед родами, минимизировать растяжки, которые часто возникают во время беременности.

С особой осторожностью, как уже говорилось, следует относиться к беременным, находящимся в I триместре. Также, лучше воздержаться от массажа во время III триместра, так как можно спровоцировать преждевременные роды. Стоит отметить, что массажист должен помнить о том, что беременность в I триместре не видна, а значит обязательно нужно опрашивать всех пациенток женского пола, находящихся в фертильном возрасте, на предмет беременности.

Важно помнить, что пациент может не знать о противопоказаниях, поэтому всегда лучше перестраховаться.

 

1.2     СЕАНС МАССАЖА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Во время беременности организм женщины испытывает огромную нагрузку. Происходят изменения во всех системах организма, кроме того, большая нагрузка приходится на спину, шею и ноги. Массаж способен частично снять возникающий дискомфорт. Кроме того, массаж помогает пациентке научиться расслабляться – а это умение способно потом значительно облегчить роды.

Массаж беременным проводят не чаще двух раз в неделю. Можно делать массаж один раз. Все движения должны выполняться легко, без применения силы, надавливаний. Некоторые исследователи применяют термин «расслабленная рука». Важно помнить, что цель такого массажа – расслабление. То есть в этом случае «пассивная гимнастика для тела» неуместна.

Движения выполняются снизу вверх. При этом важно помнить, что живот беременной, на каком бы сроке она не находилась, массировать нельзя. Только сама беременная может делать легкие поглаживания живота строго по часовой стрелке.

Очень полезно во время беременности делать массаж стоп. На ноги беременной женщина приходится очень большая нагрузка. Массаж стоп способен снять напряжение, усталость и даже боль. Стопы – единственная часть тела, которую можно массировать на протяжении всей беременности.

Для массажа беременных используют только натуральные растительные масла, которые оказывают благоприятное действие на кожу и насыщают ее питательными веществами. Иногда в масло для массажа добавляют эфирные масла, разрешенные для применения во время беременности, в результате чего эффективность массажа возрастает. Применение масла позволяет значительно снизить возможность возникновения растяжек.

У многих беременных, собирающихся посещать массажиста, возникает вопрос о степени обнажения во время сеанса. Четких правил здесь не существует. Традиционно пациентке предлагают остаться в плавочках, однако если она испытывает дискомфорт, допустимы другие варианты.

В массаже беременных самое важное – это комфорт пациентки. Зарождение новой жизни – не время экспериментов над материнским телом. Поэтому все действия массажиста должны быть максимально нежными, мягкими и плавными, а обстановка сеанса должна располагать к отдыху и расслаблению.

Массажист должен помнить, что практически у всех женщин во время беременности учащается мочеиспускание, то есть во время сеанса у будущей мамы может возникнуть желание «выйти в дамскую комнату». Об этом лучше поговорить с пациенткой заранее, чтобы в случае необходимости она не смущалась попросить разрешения выйти. Время массажа беременных женщин ограничено 30 – 45 минутами.

 

1.3     РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПОЗЫ ПАЦИЕНТКИ

В течение беременности организм женщины претерпевает постоянные изменения. К этим изменениям необходимо приспосабливаться и массажисту. Традиционная поза пациента «лежа на животе» практически неприменима во время вынашивания ребенка.

Если в самом начале II триместра некоторые женщины еще могут лежать на животе, то к его концу, чаще всего массаж возможен только в других положениях. Будущая мама может лежать на боку или сидеть на стуле, опираясь локтями и предплечьями на его спинку.

Если пациентка лежит на боку, можно использовать подушки для более комфортного расположения тела в пространстве. Многие женщины используют их для сна. Одна подушка кладется пациентке под голову, вторая – вдоль тела, чтобы на нее можно было облокотиться, и третья – между коленями.

Во время массажа ног многих женщинам удобно сидеть, откинувшись на подушки. Под шею лучше подложить свернутое валиком полотенце. Подушка под коленями тоже пригодится, чтобы снять напряжение с бедер, ягодиц и нижней части спины.

Если беременная во время сеанса массажа сидит на стуле в позиции «верхом», под ее предплечья и локти тоже можно подложить что-то мягкое. Такая позиция считается наиболее приемлемой, так как тело женщины при этом принимает полусогнутую форму, которая считается безопасной для малыша и удобной для мамы.

Беременные, которые занимаются какими-либо видами физической активности для будущих мам, могут предложить иные варианты расположения тела в пространстве, например, сидя на пятках, расставив колени, спина при этом прямая, руки лежат на бедрах или еще одна поза: сесть на несколько подушек, согнув ноги таким образом, чтобы ступни прикасались друг к другу.

Все это хоть и допустимо, но не рекомендуется, так как в этих положениях, тело пациентки не может полностью расслабиться.

 

1.4     ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ПРИЕМЫ

Во время проведения сеанса массажа для беременных женщин, не допускается применение приемов семейства разминание.

Поглаживания спины, ягодиц, ног и рук выполняются медленно, но ритмично. Растирание производится медленно, без нажима. Вибрация выполняется только пальцами.

Особого внимания заслуживает массаж верхней части спины и надплечий. Начинать массаж следует с легких поглаживаний на спине. Руки массажиста движутся вверх паравертебрально. Растирание должно быть мягким, выполняться первыми пальцами. В сеанс массажа беременных можно включить несколько активных и несколько пассивных движений для плечевых суставов. Расслабление плечевых суставов снимет напряжение с мышц верхней части спины и груди, позволяя пациентке правильно нести увеличивающийся вес. Попросите пациентку полностью перенести вес своей руки на ваши кисти и выполните пассивное упражнение. Для поддержки положите правую руку на плечо пациентки сзади, убедитесь, что локоть остается согнутым, и начинайте поднимать руку. Ваша левая кисть поддерживает руку пациентки снизу за запястье и предплечье. Используя свое предплечье в качестве опоры, двигайте руку пациентки вперед и за голову. Проделайте это упражнение трижды, следя за тем, чтобы движение исходило из плечевого сустава. Закончив с одним плечом, переложите подушки и проделайте то же самое с другим.

Предлагаем один из вариантов проведения сеанса массажа спины для беременных:

1. Массаж следует начинать с мягких поглаживающих движений нижней части спины, постепенно направляя их вверх и двигаясь к плечам.

2. Обеими ладонями одновременно выполнять растирание по всей спине паравертебрально. Начинать движение следует от поясницы. Не следует допускать слишком сильного надавливания.

3. Повторите поглаживание спины.

4. Положив одну руку на одно надплечье, необходимо расположить большой палец второй руки между позвоночником и лопаткой. Обеими руками провести растирание области вокруг края лопатки. Через некоторое время повторить действия с другой стороны спины.

5. Выполнить растирание с легким надавливанием, воздействуя на мышцы плеча. Сначала работать с одним плечом, затем – с другим.

6. Беременной следует немного наклонить голову вперед, массажист встает сбоку, положив ладони на ее шею. Медленно и мягко провести массаж шеи, по правилам проведения общего классического массажа.

7. Далее допускается проведение массажа волосистой части головы пациентки.

Беременность связана с сильным напряжением мышц в пояснице, что в некоторых случаях приводит к хроническим болям. Пока пациентка лежит на боку, необходимо сосредоточить внимание на пояснице и ягодицах, давая возможность этой области расслабиться.

Нанесите масло на нижнюю часть спины и ягодицы, согревая и успокаивая мышцы мягким поглаживанием. Затем начинайте более глубокий массаж ягодичных мышц вращательными давящими движениями основания ладони в одной точке, поддерживая бедро другой рукой, потом переходите к следующей точке. Круговые растирания малого радиуса усилят обезболивающий эффект массажа нижней части спины. Снимите напряжение в мышце, покрывающей копчик – плоскую треугольную кость в основании позвоночника. Кстати, схожий с этим приемом вариант воздействия на поясницу, муж или другой близкий человек может проводить при партнерских родах.

Успокаивающие, плавные и нежные поглаживания ступней и ног помогут стимулировать кровообращение и лимфодренаж, уменьшить вероятность возникновения отеков и варикозного расширения вен (и то, и другое – частые спутники беременности).

Существует несколько видов массажа для беременных:

– классический массаж для беременных;

– релаксационный оздоравливающий массаж по методу Руби Кидд (основатель метода, акушерка и преподаватель массажа для беременных, сотрудница South Day Body Mind Connection in Redondo Beach, штат Калифорния, США);

– оздоравливающий массаж по Розен-методу (мягкое прикосновение с помощью рук, которые не манипулируют человеческим телом, а «слушают» его. Пациент ложится на массажный стол, а Розен-терапевт начинает медленно и мягко прикасаться руками, следить за реакцией, замечая малейшие изменения в состоянии мышц и дыхании. Эти изменения могут являться показателем расслабления клиента. Прикосновения и слова позволяют клиенту осознать то, что скрывалось за мышечным напряжением);

– палсинг (техника оздоровления, пришедшая к нам из глубины веков: вибрация определенной частоты, создаваемая практиком в теле клиента, дает возможность прийти к состоянию, схожему с пульсацией плода в утробе матери. По мнению последователей метода, это позволяет «вспомнить» на клеточном уровне программы здоровой работы организма);

– точечный массаж.



Comments

[ninkapreg.livejournal.com]

о. а нет у тя по массажу спины после родов. это п....ц как болит. мож там чот есть цикавое у тебя?

[ktichka.livejournal.com]

Ну вот у меня конкретного ничего нет, но насколько я понимаю, раз ты уже грудью не кормишь, то по сути массаж ничем особо не отличается от обычного массажа.
Я так понимаю, поясница болит? Надо просто больший акцент на ней делать. То есть начинать с общего массажа спины, а потом переходить на тот участок который болит. Ну и не перебарщивать.
Лучше со специалистом.
Вот. И еще в месячные по идее нельзя массаж делать.