Массаж для будущих мамочек-2
Jun. 3rd, 2010 12:46 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
ktichka
2. САМОМАССАЖ БЕРЕМЕННЫХ
Если о целесообразности посещения кабинета массажиста позиции медиков расходятся, то польза самомассажа для беременных доказана.
Во время беременности массаж живота является наиболее рекомендуемой процедурой. Однако необходимо помнить, что не следует делать массаж этой области во время первых трех, а лучше даже четырех месяцев беременности.
Женщина не должна массировать себе живот, если существует угроза прерывания беременности или если предыдущие беременности заканчивались выкидышами.
Массаж живота требует от будущей мамы особой осторожности. Все движения должны быть мягкими, нежными и бережными, такими, будто происходит массаж малыша, ведь отчасти, так оно и есть.
Массаж живота оказывает целый ряд благотворных воздействий: он уменьшает утреннее недомогание, предупреждает запор и диарею, снижает кислотность желудка и активизирует деятельность органов пищеварения, помогает избежать растяжек, повышает тонус мышц живота и, самое приятное, способствует установлению тесной связи между матерью и будущим ребенком. Ведь в это время можно поговорить с малышом, рассказать ему, как он любим и какой он желанный.
А можно приобщить к процессу и будущего папу. Мужчины обычно осторожны и бережны по отношению к будущим мамам, но напомнить любимому об аккуратности будет нелишним.
Рассмотрим виды массажа живота, который может сделать себе беременная женщина сама или с помощью супруга.
Вариант 1: Женщина садится на пятки либо на стул, опираясь спиной на спинку. Она производит нежные поглаживания живота, будто бы пытаясь определить очертания тела будущего малыша.
Вариант 2: Женщина принимает положение полулежа, подложив под колени валик или подушку, нежными круговыми движениями по часовой стрелке она совершает поглаживания живота.
Вариант 3: Женщина садится на пятки. Супруг садится за ее спиной таким образом, чтобы он мог поглаживать животик своими руками. Он может двигать руками сам или «подчиняться» движениям женщины. Таким образом, получается общение малыша с обоими родителями сразу.
Еще один вид домашнего массажа для беременных – массаж лица. Его также может выполнять и сама женщина и ее супруг. Массаж лица позволяет снять чувство усталости и головную боль.
Методика проведения массажа лица для беременных:
1. Женщина кладет ладони на щеки на некоторое время для того, чтобы снять напряжение с участка, который будет подвергаться массажу.
2. Затем она начинает нежно поглаживать щеки по направлению к ушам. Поглаживание ладонями улучшает кровообращение в области щек.
3. Ладонями обеих рук следует выполнять поглаживание от середины лба к вискам, затем от бровей к волосистой части головы. После этого основаниями ладоней производят поглаживание от висков по направлению к ушам и области, расположенной за мочкой уха. Руки должны продвигаться одновременно и параллельно друг другу.
4. Подушечками пальцев выполняют массаж волосистой части головы, совершая мягкие надавливающие круговые движения.
3. МАССАЖ ПРОМЕЖНОСТИ. ПОДГОТОВКА К РОДАМ
Говоря о массаже во время беременности, нельзя не затронуть такую важную тему, как массаж промежности. В последние годы практически все врачи акушеры-гинекологи рекомендуют женщинам, начиная с 35 недели беременности ежедневно проводить массаж промежности. Это делается для предотвращения разрывов и необходимости эпизеотомии и перинеотомии.
Роды – сильнейшее испытание для организма женщины, но в тоже время – это естественный процесс, который в идеале не должен сопровождаться разрывами тканей промежности. Однако сейчас более 50% родов проходят с проведением эпизеотомии или с разрывами. Как признаются рожавшие женщины, в сам момент родом эти травмы практически неощутимы, а вот после доставляют немало хлопот.
Эффективность массажа промежности вызывает споры среди будущих мамочек, однако практически все решают делать его, «на всякий случай». Ткани промежности испытывают максимальную нагрузку во время прорезывания головки. Для повторнородящих женщин, которым во время первых родов делали эпизиотомию, риск разрывов более актуален, так как старый шов зачастую рвется быстрее, чем здоровые ткани.
Начинать делать массаж можно на любом сроке. Чем ближе к родам, тем чаще нужно проводить массаж. Сначала достаточно одного сеанса в 7-10 дней. С 28 недели – один раз в 5-7 дней. С 32 недели – раз в 3 дня. С 35 недели желательно делать массаж каждый день.
Делать массаж лучше всего вечером, после теплого душа. Можно массировать самой, а можно привлечь мужа. Ему делать массаж удобнее, потому что самой женщине может мешать живот. Массаж с помощью мужа имеет еще одно преимущество – женщина сможет полностью расслабиться в ответ на натяжение тканей. Однако при привлечении супруга следует быть осторожным тем женщинам, кому врач назначил «половой покой».
Перед проведением массажа обязательно следует тщательно вымыть руки, лучше с щеткой. Наружные половые органы нужно смазать специальным маслом, затем неглубоко (на 2-
При проведении массажа промежности беременная должна занимать наиболее удобную для нее позу: лежа на спине, на боку, стоя на четвереньках. Важно помнить, если во время проведения массажа у женщины возникли хотя бы малейшие признаки аллергической реакции на масло, массаж следует прекратить, масло сменить, а в идеале, проконсультироваться с врачом.
Многие врачи советуют совмещать массаж промежности с упражнениями Кегеля.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В данном реферате мы рассмотрели особенности проведения массажа для беременных женщин. Мы изучили три аспекта: массаж беременных в кабинете массажиста, самомассаж беременных и массаж промежности в качестве подготовки к родам.
Кроме того, мы рассмотрели существующие виды массажа для беременных, особенности проведения массажа на тех или иных частях тела пациентки.
Мы пришли к следующим выводам:
– беременность является противопоказанием для проведения общего классического массажа;
– специальные виды массажа для беременных можно проводить только с письменного разрешения акушера-гинеколога, ведущего беременность;
– массаж беременных может производить только специально подготовленный массажист с медицинским образованием;
– массаж нельзя проводить в I триместре беременности и не рекомендуется проводить в III триместре;
– массаж беременным проводят 1-2 раза в неделю;
– все движения массажиста должны быть плавными, мягкими и нежными;
– комфорт пациентки – главное во время проведения сеанса общего массажа;
– рекомендуемые позы пациентки во время проведения сеанса массажа: лежа на боку или сидя на стуле с опорой локтями и предплечьями на его спинку;
– во время массажа беременных не допускается применение приемов семейства разминание, приемы остальных семейств по А. Ф. Вербову выполняются легко, без надавливаний;
– массажист не проводит массаж живота у беременной пациентки;
– во время беременности пациентка может проводить самомассаж: легкий массаж живота, поглаживающими движениями, включающий общение с малышом, а также массаж лица;
– особую роль в подготовке к родам играет массаж промежности;
– все виды самомассажа и массаж промежности девушка может проводить сама или с помощью мужа или другого близкого человека;
– главное в любом виде массажа беременных – бережное отношение и осторожность.
СПИСОК ИСТОЧНИКОВ
1. Ерашова Л. В. «Массаж для беременных женщин. Иллюстрированное пособие», М., «АСТ», 1999, 240 с.
2. http://handmassage.ru/lesson/vypolnenie-massazha-beremennym
3. http://home.damotvet.ru/pregnancy/661941.htm
4. http://massaggio.kiev.ua/promezhost.html
5. http://massazhist.ru/faq.htm
6. http://www.artus.by/pregnant.htm
7. http://www.daowellness.ru/mamassage.html
8. http://www.happyfamily.ru/?page=304
9. http://www.magichild.ru/Zan/massag.shtml
10. http://www.massaging.ru/beremennost/
11. http://www.massaging.ru/pregnancy/
12. http://www.massajisti.ru/m_beremennix.htm
13. http://www.medmassage.ru/skrybin.doc
14. http://www.sutherlandmassageproductions.com/videos/clip02-pregnancy-massage.wmv
15. http://www.vilar-mgu.ru/php/content.php?id=2031
